ÁÐRENN TÚ FERT ÚTÍ

1Kanna hvussu baðiumstøðurnar eru og kunna teg um hvar bjargingarútgerðin er. Fylg eisini við veðrinum og kanna góðskuna av baðivatninum (Kommunan).

2 Gev ans! Brúgvin og trappan kunnu verða hál
Tað er týdningarmikið at reinsa trappu og brúgv fyri gróður og gler. Eitt fall kann hava álvarsamar avleiðingar.

3 Kanna telefonsambandið
Havið altíð eina telefon nærhendis, tá tit fara út í, um tørvur skuldi verið á at tilkallað hjálp.

5 Farið ongantíð einsamøll/einsamallur útí
Fylgist útí og upp aftur. Best er, at minst 3 persónar eru samstundis, soleiðis at ein kann hjálpa tí, ið er komin til skaða og ein kann fáa fatur á hjálp. Um onkur gerst illa tilpassar í sjónum og skal hjálpast í land, er tað sjáldan nóg mikið at verða eitt hjálparfólk. Royndir vísa, at tað skulu verða fýra fólk til at hjálpa einum fólki á eitt spineboard og upp úr sjónum.

TÁ TÚ ER ÚTI Í

6 Anda róliga
Um andadrátturin gerst ov týttur, tú hyperventilerar, kann tað hava við sær at tú svímar í sjónum. Um tú gerst illa tilpassar og hevur tørv á hjálp, er tíðin ein avgerandi faktorur, tí øll hava eitt skert virkið tíðarbil at kunna røra seg í kalda vatninum.

7 Ansi eftir hvørjum øðrum
Tey man hevur heilsa uppá áðrenn man fer út í, ansar man eisini eftir tá man er í
sjónum. Gev alt fyri eitt tekin til hini um onkur gerst illa fyri. Gev ljóð, ella skvatla
við ørmunum. Tak ikki út eftir øðrum um tú er um at detta.

8 Ver nærhendis trappuni ella har tú grynnir
Far ikki longur burtur enn at tú nær trappuni ella følir botnin undir fótunum við fáum tøkum. At verða úti í sjónum millum 10-30 sek. er nóg mikið. Ert tú úti í meira enn 2 minuttir kann kalda vatnið hava við sær, at megin og kenslurnar í fingrum og tærnum minkar og tað gerst torført at klintra upp eftir stiganum ella trappuni.

Góð støð at dippa